زندگي آرام

پرسش: سلام آيا مومن درست و حسابي افسرده مي شود؟ مي دانم ايمان درجاتي دارد اما آيا کسي که افسرده است مي توانيم بگوييم درجات پاييني از ايمان دارد يا اصلا ايمان ندارد؟

پاسخ:

براي پاسخ به اين سؤال توجه به نكات زير ضروري است:
1- انسان از منظري سه ساحتي است:1- جسم، 2- روان (ذهن)، 3- روح

2- هر كدام از اين ابعاد سلامت و بيماري و پزشك و درمانگر مربوط به خود را دارد.

3- به دليل ارتباط تنگاتنگشان بر هم اثر مي گذارند و از هم اثر مي پذيرند.

4- ما رواياتي داريم كه مربوط به بيماري، شفا، رجوع به متخصص، مخفي نكردن بيماري از متخصص، دوري نكردن از مراجعه به پزشك به بهانه توكل و . است. در اين روايات نمي بينيم كه بگويند مؤمن غمگين يا افسرده نمي شود. همان طور كه ما سرما مي خوريم از نظر رواني هم ممكن است افسرده شويم. اصلا به دليل شيوع افسردگي بين مردم به سرماخوردگي رواني مشهور است.

5- از سوي ديگر در بحث سبب شناسي بايد در نظر بگيريم كه افسردگي غالبا معلول تركيبي از اختلالات جسمي، رواني، اجتماعي و معنوي است.

6- مؤمن از اين جهت كه دستورات ديني را رعايت مي كند زمينه افسردگي را در اين جهات كاهش مي دهد ؛ مانند صله رحم كردن، نماز خواندن، تطهير و غسل كردن و آراستگي، عطر زدن، اجتناب از پرخوري، پرخوابي و بي كاري و خوشحال كردن مؤمنان و . اگر فرد دينداري اين امور را رعايت نكند زمينه افسردگي را براي خود فراهم مي كند.

7- فرد به ظاهر دينداري كه به دستور عقل اهميت نداده و براي گزينش دينش تحقيق نكرده است و به سؤالات اساسي ( من كيم؟ اينجا چه مي كنم؟ با كه هستم؟ تا كي هستم؟ كي خواهم رفت؟ كجا خواهم رفت و) براي زندگي هدف و معنايي نمي يابد و در مشكلات، رنج ها، شكست ها و فقدان عزيزان را بي معنا و ناعادلانه تفسير مي كند و افسرده مي شود.

8- برخي از عوامل افسردگي، زيستي و ژنتيكي و براثر عدم تعادل در كاركرد برخي غدد درون ريز مانند تيروئيد و يا اختلالات در كار كرد انتقال دهنده هاي شيميايي بين سلول هاي عصبي (نورون ها ) است. فرد در بسياري از اين عوامل دخلي نداشته است. بنابراين از اين جهت ممكن است حتي يك مرجع تقليد هم گرفتار بيماري افسردگي شود. بنابراين مؤمن وقتي دستورات دين را رعايت مي كند نبايد هنگام اضطراب يا افسردگي يا وسواس خود را سرزنش كند. بايد راضي به رضاي خداوند باشد و با توكل بر خدا از متخصصان براي درمان كمك بگيرد.

9- پيامبري بيمار شد به خداوند گفت: من مي دانم درد و درمان از خداست به همين دليل از دارو و پزشك كمك نمي گيرم تا خودت شفايم دهي. خطاب شد كه من اگر دنبال دارو نباشي شفايت نمي دهم. خداوند شفاي بيماري و كليد مشكلات را در اسباب طبيعي و غيرطبيعي ( دعا، صدقه، توسل، تربت امام حسين، آب زمزم و) قرار داده است.

پي نوشت :
انجمن گفتگوي ديني، انجمن مشاوره

هركسي شايستگي، استعداد، ذوق، توانايي جسمي و رواني خلبان شدن را ندارد؛ به همين دليل، مراكزي چون نيروي هوايي، افراد مستعد را گزينش مي كنند. اين افراد علاوه بر گذراندن دوره هاي علمي و كاربردي، قبل از پرواز با معاشرت با خلبانان با تجربه، مهارت خود را افزايش مي دهند. آن ها سپس آموزش و كار خود را زير نظر خلبان فرمانده شروع مي كنند. از آنجايي كه «اولين پرواز» بسيار مهم است، برنامه هاي آموزشي و درايت خلبان فرمانده طوري است كه كمك خلبان از نظر روحي آمادگي بالايي داشته باشد. فردي كه به دليل ضعف هاي شخصيتي، باورهاي غلط، خرافات، شيوه هاي بد آموزشي و بدرفتاري خلبان فرمانده، اولين پروازش با هراس و اضطراب زيادي باشد، ممكن است، براي هميشه قابليت پرواز را كسب نكند، يا سال هاي متمادي با پرواز نگران و مضطرب شود و از شغلش رضايت نداشته باشد. اين فرايند پرواز را با مشكلاتي روبه رو مي كند.
خلبان و كمك خلبان با «هم فكري» و «همكاري» براساس قوانين، نظم و انضباط كاري، براي اهداف از پيش تعيين شده پرواز مي كنند. همان گونه كه راننده، ماشين را ؛ ناخدا، كشتي را؛ و رهبر يا رئيس جمهور، كشوري را مديريت مي كنند، مديريت پرواز با خلبان فرمانده [1] ست؛ ولي رابطه او با كمك خلبان، صميمانه است نه استبدادي. اگر فرمانده با كمك خلبان اهداف مشتركي نداشته باشند، از نظر روحيات و صفات شخصيتي تناسب و همتا نباشد، ممكن است هنگام پرواز با مشكلات زيادي روبه رو شوند. به همين دليل، خلبان فرمانده، براي پرواز، فردي را گزينش مي كند كه با او تناسب داشته باشد. فرمانده اگر از روي دلسوزي يا ترحم كمك خلباني را گزينش كند كه از جرأت و اعتماد به نفس و تجارب كاري، تناسب نداشته باشند، پرواز خاطره انگيزي را تجربه نخواهد كرد. فرمانده و كمك خلبان بايد با برج مراقبت پيوسته در ارتباط باشند و در مشكلات برج مراقبت را در جريان بگذارند. خلباني كه در غياب كمك خلبان، تنهايي، يا اصطلاحا سُلُو solo پرواز مي كند، جيره ي سوخت را كه براي او و كمك خلبان در نظر گفته شده است را با ناديده گرفتن شريك خود، مصرف مي كند.

ازدواج هم.
ازدواج و همسرگزيني از جهات زيادي مانند پرواز و شغل خلباني است. دو شباهت آنها عبارتند از:

الف)حد نصاب براي گزينش:
مشاوران ازدواج براساس تجارب علمي و عملي خود مي گويند، هر كسي شايستگي همسرگزيني را ندارد و بايد براي ازدواج شرايطي را داشته باشند؛ مثل حدنصاب بلوغ جنسي، جسمي، رواني، اجتماعي، علمي و عقلي، عاطفي و هيجاني، معنوي و اقتصادي. برخي از افراد شرايط لازم و مناسب براي يك زندگي شويي آرام و رضايت بخش را ندارند. آنها بايد درمان شوند، و دفع و رفع مشكلات و اختلالات را مقدمِ بر ازدواج شان كنند؛ اين افراد عبارتند از: كساني كه مديريت هيجان(خشم و شادي و عشق، اضطراب و نفرت و)را ندارند، افراد بسيار وابسته، كساني كه ترمز عشق شان بريده و قدرت خويشتنداري ندارند، آنهايي كه اهل كار و تلاش نيستند ، معتادان به الكل و مواد مخدر و اينترنت؛ كساني كه عياش و رفيق بازاند، افراد دمدمي مزاج، سفيهان در امور مالي، فراريان از هويت جنسي خود (متنفران از جنسيت خود)، بيماران شديد رواني مانند افسرده، اسكيزوفرني و. .

ب) آموزش قبل از پرواز
افرادي كه تازه مي خواهند اولين پرواز خود را شروع كنند قبل از پرواز از افراد حاذق، كسب تجربه مي كنند. زن و شوهري هم كه هنوز زندگي مشترك را شروع نكرده اند، لازم است قبل از اين كه زير يك سقف بروند، از افراد باتجربه، مشاوران، كتب، سايت هاي معتبر و نرم افزارهاي مربوط به زندگي مشترك، شيوة زندگي شويي موفق را بياموزند.
قبل از ازدواج نيز لازم است مهارت هاي لازم براي زندگي مشترك كسب شود. با دوره هاي آموزشي، نرم افزار، كتاب، مشاوره ازدواج، دختر و پسري كه از تجارب افراد بزرگسال استفاده نكنند، پروازشان در آسمان زندگي لذت بخش و خاطره انگيز نخواهد بود و احتمال سقوط(طلاق) زياد است.[2]

پي نوشت :
aircraft comonder = AC. 1
2. محمدحسين قديري ، مثل هاي روان( تمثيل هايت روان شناختي و تربيتي)، مركز مشاوره مأوا، قم، انتشارات آموزشي و پژوهشي امام خميني، ص13.

احمدك نه دردي داشت .

(تكلف، مانع شادي)

خدا رحمت كنه همه اموات شما را. مادر بزرگم خيلي خوش صحبت و بزم آراي محفل خانوادگي بود. مثلي مي‌زد مي گفت: «احمدك نه دردي داشت نه بيماري يه جوال دوز به خودش مي‌زد و مي‌ناليد.» اين روزها ديد و باز ديد زياد است منزل دوستان و اقوام كه مي رويم همه مي نالند از تورم و مشكلات اقتصادي. بنده هم قبول دارم و آمار كاهش تورم در ما يحتاج زندگي مردم را نسبت به سال قبل قبول ندارم، ولي خيلي از مشكلات را خودمان براي خودمان ايجاد مي كنيم. بت‌هايي كه خود مي‌تراشيم خودمان نزدش گريه مي كنيم. وقتي هزينه ها سنگين است چه ومي دارد در پذيرايي از مهمان زير بار تكلف و تجملات و اسراف و تبذير شويم؟ معمولا مردان راحت تر هستند، معمولا در اين زمينه خانم‌ها با ياري فرزندان گاهي حمايت خانواده ها، تكلفات و تجملات به مدير اقتصادي منزل يعني مرد تحميل مي‌كنند. البته گاهي هم مردان با ضعف مديريت خود، وام و هزينه‌هاي سنگيني را به دوش خانواده مي گذارند كه با حقوق و درآمد تناسب ندارد.
صحبت از آداب مهمان و مهمان داري بود. هر کس مطلبي را يادآور مي شد. امام رضا (ع) داستاني را از اجدادشان نقل کردند و فرمودند: روزي فردي امام علي (ع) را به ميهماني دعوت کرد. امام علي (ع) مشروط پذيرفتند. ايشان فرمودند به سه شرط مي آيم. اگر قول دهي که رعايت کني دعوتت را مي پذيرم. مرد گفت آن سه شرط چيست؟
حضرت (ع) فرمودند: شرط اول آنکه چيزي از بيرون منزل براي من تهيه نکني.
دوم از آنچه در منزل هست چيزي را از من دريغ نکني
و سوم آنکه زن و بچه ات را به رنج و سختي نيندازي.
مرد که علاقه مند بود ميزبان امام (ع) شود، گفت: يااميرالمومنين (ع) قول مي دهم اين سه شرط را رعايت کنم. امام (ع) نيز پذيرفتند و به منزل وي رفتند.


پي نوشت :
1. ابن بابويه، محمد بن علي، عيون اخبارالرضا، ج1، ص 225.

محمدحسين قديري، كانال تلگرامي زندگي آرام

ويرايش توسط ريحــانه الــنبي : 1396/07/25 در ساعت

خدا رحمت كنه همه اموات شما را. مادر بزرگم خيلي خوش صحبت و بزم آراي محفل خانوادگي بود. مثلي مي‌زد مي گفت: «احمدك نه دردي داشت نه بيماري يه جوال دوز به خودش مي‌زد و مي‌ناليد.» اين روزها ديد و باز ديد زياد است منزل دوستان و اقوام كه مي رويم همه مي نالند از تورم و مشكلات اقتصادي. بنده هم قبول دارم و آمار كاهش تورم در ما يحتاج زندگي مردم را نسبت به سال قبل قبول ندارم، ولي خيلي از مشكلات را خودمان براي خودمان ايجاد مي كنيم. بت‌هايي كه خود مي‌تراشيم خودمان نزدش گريه مي كنيم. وقتي هزينه ها سنگين است چه ومي دارد در پذيرايي از مهمان زير بار تكلف و تجملات و اسراف و تبذير شويم؟ معمولا مردان راحت تر هستند، معمولا در اين زمينه خانم‌ها با ياري فرزندان گاهي حمايت خانواده ها، تكلفات و تجملات به مدير اقتصادي منزل يعني مرد تحميل مي‌كنند. البته گاهي هم مردان با ضعف مديريت خود، وام و هزينه‌هاي سنگيني را به دوش خانواده مي گذارند كه با حقوق و درآمد تناسب ندارد.
صحبت از آداب مهمان و مهمان داري بود. هر کس مطلبي را يادآور مي شد. امام رضا (ع) داستاني را از اجدادشان نقل کردند و فرمودند: روزي فردي امام علي (ع) را به ميهماني دعوت کرد. امام علي (ع) مشروط پذيرفتند. ايشان فرمودند به سه شرط مي آيم. اگر قول دهي که رعايت کني دعوتت را مي پذيرم. مرد گفت آن سه شرط چيست؟
حضرت (ع) فرمودند: شرط اول آنکه چيزي از بيرون منزل براي من تهيه نکني.
دوم از آنچه در منزل هست چيزي را از من دريغ نکني
و سوم آنکه زن و بچه ات را به رنج و سختي نيندازي.
مرد که علاقه مند بود ميزبان امام (ع) شود، گفت: يااميرالمومنين (ع) قول مي دهم اين سه شرط را رعايت کنم. امام (ع) نيز پذيرفتند و به منزل وي رفتند.


پي نوشت :
1. ابن بابويه، محمد بن علي، عيون اخبارالرضا، ج1، ص 225.

محمدحسين قديري، كانال تلگرامي زندگي آرام

- غالبا بدون اطلاع والدين در مراحل آشنايي
- غالباً بدون م نخستين با والدين
- معمولا بدون توجه به اذن پدر (اصرار دختر)
- معمولا با مخالفت شديد والدين (ناهماهنگي با والدين)
- تصميم و بررسي عجولانه شرايط خود و والدين قبل از رابطه
- معمولا خواستگاري از سمت پسر يا خود دختر
- احتمال زياد بدبيني بعد از ازدواج
- معمولا تقدم هيجان عشق بر شناخت و تحقيق
- کولاک کردن قوه خيال، اوهام و ضميرناهشيار
- فريب خوردن پسران و معمولا دختران (فريب جنسي و مالي)
- کم رنگ بودن نقش واسطه‌هاي امين و باتجربه
- اعتماد به سايت‌هاي‌ همسريابي و احتمال در دام افتادن
- وابستگي‌هاي رواني و عشق بي‌ترمز (يک سويه يا دوسويه)
- عدم توجه به زبان بدن و روابط غيرکلامي
- معمولا بدون مشاوره ازدواج و مطالعه
- تجربه‌هاي متعدد ارتباط سايبري و دوستي دختر و پسر
- معمولا دوره‌هاي ارتباط، آشنايي و يا نامزدي خيلي طولاني
- آمار بالاي طلاق فيزيکي و طلاق عاطفي و مشاجره
- بي‌وفايي و خيانت زياد پسر يا دختر با رسيدن نو به بازار
- عدم توجه به تناسب‌ها در ابعاد مختلف (محور بودن سليقه‌ها و احساسات رمانتيک مثل از کدام فصل يا غذا خوشت مياد و)
- شناخت سطحي با تمرکز بر روابط کلامي و گفت‌وگوهاي احساسي اينترنتي



محمدحسين قديري، سايبر سواري با کلاه ايمني،‌ ص53.

احساس ارزشمندي و زيبايي
??باسلام وخداقوت.خانمي 45ساله ومذهبي هستم،يک مسئله اي ازدوران کودکي اذيتم ميکنه اونم قوز بينيم هستهميشه هرجاميرم اين مسئله ناراحتم ميکنه وخجالت ميکشم به عبارتي اعتمادبنفس ندارم،البته هم توخانواده وهم تومحل کارافرادي به من گفتن که اگه اين ايرادروبرطرف کنم بهترميشه حتي بعضي اوقات مورد تمسخرقرارگرفتم،تاالان سعي کردم به خودم بقبولونم که خلقت خداست و اين پول روميشه جاي بهتر خرج کرد و اينجوري خودم روموقتاًقانع کردم ولي ازدرون راضي نميشدم چون دوباره بعدازمدت کوتاهي اين فکردوباره به سراغم ميومد،تااينکه الان تصميم به عمل زيبايي گرفتم ولي الان هم مدام باخودم درحال کنلجار رفتن هستم که آياکارم کاملاً درسته يانه؟به خودم ميگم من يک زنم وزيبايي رودوست دارم. لطفاًراهنماييم کنيدکه ازاين بلاتکليفي دربيام وآرامش پيداکنم.ممنونم

??پاسخ مشاور:
سلام بر شما ممنون از اعتمادتون
بزرگوار اگر شما سابقه وسواس و  اختلال بد شكلي هراسي (هراس از زيبا نبودن) نداريد و افراد زيادي در فاميل و دوستان و همكاران به شما اين امر را تذكر مي دهند و داده اند. با توكل بر خدا براي زيبايي عمل اقدام كنيد. چون فردي كه اعتماد به نفس قوي داشته باشد و درگير خود نباشد موفق تر است هم براي خود و هم براي خدمت به ديگران.
 ولي اگر حساسيت بيش از حد باشد و بسياري از افراد نيز مي گويند شما حساس هستيد و تجربه اضطراب زياد و يا وسواس داريد دست نگه داريد با خانمي روان شناس به طور حضوري م كنيد.

جراحي بيني يا جهان بيني؟
دكتر ماكسول مالتز در كتاب روان شناسي تصويرسازي ذهني مي گويد من افراد زيادي را عمل جراحي مي كردم و متوجه مي شدم بسياري از افراد بعد از عمل نيز احساس ارزشمندي پايين داشتند و اعتماد به نفسشان ضعيف بود. به اين امر پي بردم كه مشكل در زيبايي نيست بلكه مشكل در تصور فرد از خودش است و تلاش كردم به جاي جراحي بيني اين افراد جهان بيني و نگرش آنها را جراحي كنم و با تكنيك هاي از جمله تصوير سازي ذهني احساس ارزشمندي و اعتماد به نفسشان را افزايش دهم. و مي ديدم بعد از اين جلسات باور و نگرش فرد نسبت به خود و زيبايي اش مثبت و خوشايند مي شد.

براي مطالعه بيشتر
کتاب تصويرسازي ذهني، نويسنده : مارتين راسمن، مترجم : مهدي قراچه‌داغي
كتاب الكترونيكي آن https://fidibo.com 
??

منبع: محمدحسين قديري، كانال تلگرامي دين و روان شناسي  https://t.me/psycho_Religion

https://eitaa.com/zendegiearam

روشنفكري تنها کفشي را که داشت، براي تعمير نزد پينه دوز روستا برد. از آنجا که پينه دوز درصدد تعطيل دکانش بود به او گفت: فردا براي تحويل کفش هايت بيا.
روشنفكر باناراحتي گفت: اما من کفش ديگري ندارم که تا فردا بپوشم.
پينه دوز شانه بالا انداخت وگفت: به من ربطي ندارد، اما مي توانم يک جفت کفش مستعمل تا فردا به تو قرض بدهم.
روشنفكر فرياد کشيد: چي؟ تو از من مي خواهي کفشي را بپوشم که قبلا پاي کس ديگري بوده ؟
پينه دوز خونسرد جواب داد: حمل افکار و اعتقادات ديگران تو را ناراحت نمي کند، ولي پوشيدن يک جفت کفش ديگري و حمل آن با پايت تو را مي آزارد؟

پي نوشت :
1) گولان : افراد نادان
2) «شما عظيم تر از آني هستيد که مي انديشيد. ملانصرالدين زندگي خويشتنيم.»، مسعود لعلي، انتشارات بهارسبز، چاپ نهم؛ 392 ، صفحه 65

منبع: نرم افزار بي خيال درماني 1 و 2

دانلود كنيد:

https://t.me/psycho_Religion/1016

https://t.me/psycho_Religion/1015

https://eitaa.com/zendegiearam/132